PRICE & SERVICE料金・サービス
PRICE料金
入会金11,000円
| レッスンデイ会員 | レッスン会員 | パーソナルトレーニング会員 | フル会員 | |
| 料金 |
7,700円／月・火、水、木の午前中のクラスに |
9,900円／月学生（小学生〜高校生）6,600円 キッズ（小学生まで）4,950円 |
6,600円／月パーソナルトレーニング1回付き ペア割もございます。 |
14,300円／月・全てのクラス受け放題 |
| グループレッスン | ○ | ○ | ○ | |
| パーソナルトレーニング | ○ | ○ |
決済方法
現金、クレジットカード
スポーツ保険料
| 高校生以上 | 中学生以下 |
|---|---|
| 1,850円 | 800円 |
LESSON CLASSレッスンクラス
スケジュール
2023 年 12 月
※グループレッスン後マットスペースは自由にお使いいただけます。
GROUP LESSONグループレッスン
MMA総合格闘技
現役のプロ総合格闘家による直接指導。
打撃、寝技、組技の基本的なテクニックを学んでいただき MMA（総合格闘技）の魅力をお伝えします。
木曜日 19：30～21：00
KICK BOXINGキックボクシング
女性にも大人気！！
初心者にも丁寧に指導いたします。
ダイエットやストレス発散に最高なキックボクシング。
基本的なテクニックからミット打ち、スパーリングまでそれぞれのレベルに合わせて指導いたします。
月曜日 19：30～22：00
火曜日 11：00～11：50
水曜日 19：30～20：30
木曜日 11：00～11：50
金曜日 19：30～22：00
GRAPPLINGグラップリング
基礎からしっかりやっていきます。
打撃を使わず関節技や締め技などが中心の格闘技です。
マット運動から技の打ち込み、最後はスパーリングなどを行います。
基礎からしっかりやりますので初心者の方でも安心してご参加いただけます。
火曜日 19：30～21：00
JIU-JITSU柔術
ハマったら抜け出せません！
道衣を着用した寝技主体の格闘技。
身体を使ったチェスとも言われ頭を使い、小さい力でも大きな相手を倒せるのが魅力的な格闘技です。
40～50代から始める方もおられ男性女性問わず幅広い世代に楽しんでいただける格闘技です。
水曜日 20：30～22：00
土曜日 10：30～12：00
KIDSキッズ格闘技
格闘技で運動する楽しさを！
小学校６年生までを対象とした格闘技クラスです。
MMAやキックボクシングの格闘技の動きを中心にマット運動や瞬発系の反応トレーニングなど様々な運動を行います。
格闘技を通じ強い心と強い体を作っていきます。
月曜日 16：30～17：20（低学年クラス）
17：30～18：20（高学年クラス）
土曜日 16：00～16：50
PERSONAL TRAININGパーソナルトレーニング
※1コマ50分 完全予約制
※お客様一人一人の目的に合わせた指導を行う完全予約制のクラスです
PERSONAL TRAININGパーソナルトレーニング
お客様一人一人の目的に合わせた指導を行う完全予約制のクラスです。
シルバーバックハウスのパーソナルトレーニングでは目的に合わせた筋力トレーニングとキックボクシングのミット打ちを組み合わせたトレーニングを行います。
HIITヒット
仲間とやれば頑張れる！
High Intensity Interval Training（高強度インターバルトレーニング）の略で、
短時間で高い脂肪燃焼効果が得られるトレーニングです。
高強度の運動と休憩を交互に繰り返します。
個人のレベルに合わせて行えますので運動初心者の方でもご参加いただけます。
火曜日 21：00～22：00
ANIMAL-FLOWアニマルフロー
運動未経験からアスリートまで！
すべての世代にオススメ！
地面に両手両足をついて自重だけで行うフィットネスプログラムです。
様々な動物の動きで関節や筋肉を動かしていき人間本来の機能を向上させていきます。
アスリートから運動未経験の方や高齢者まで、すべての人におススメのクラスです。
水曜日 10：00～10：50
